Mit einem modernen Rhythmus des Lebens ist es nicht verwunderlich, dass fast alle dem Problem des Auftretens von Rückenschmerzen konfrontiert sind. Dies ist ein ziemlich ernstes Problem, das, wenn Sie nicht aufmerksam sind, nur verschlimmert sein und zu einer Behinderung führen können.
In jedem einzelnen manifestiert sich der Schmerz anders und die Ursachen sind ebenfalls unterschiedlich, so dass er einzeln behandelt werden muss.
Die Ursachen von Rückenschmerzen
Abhängig von dem Grund, der das Aussehen von Rückenschmerzen verursacht hat, kann es ihn regelmäßig stören und chronisch werden. Die Hauptgründe, die Schmerzen verursachen können, gehören.
- Muskelüberfies. Es tritt häufig nach starker körperlicher Aktivität auf, es ist möglich, den schmerzhaften Bereich mit einer Berührung zu erkennen.
- Die resultierenden Rückenverletzungen.
- Moster -Störungen. In der Regel, wenn akute Schmerzen nicht erzeugt werden, ist jedoch eine Traktion möglich.
- Die Form der Wirbel verändern.
- Wirbelsäulenkrümmung.
- Der entzündliche Prozess auf Bandscheiben.
- Arthritis und Osteomyelitis.
- Langzeit bleiben Sie beispielsweise in einer Position, wenn Sie an einem Computer arbeiten.
- Seinen Rücken in einem Entwurf heilen.
- Osteochondrosis und Schwandebebrale Hernie.
- Tumoren in der Wirbelsäule.
Sie können die Gründe für eine lange Zeit auflisten, aber nur man muss zu dem Schluss kommen, dass Sie keinen Schmerz ohne Aufmerksamkeit lassen können. Einige versuchen, die Schmerzen selbst zu lindern, und haben es nicht eilig, zum Arzt zu gehen, und dies kann zu schwerwiegenderen Folgen führen.
Rückenschmerzbehandlung
Es ist möglich, den Schmerz auf verschiedene Weise zu behandeln. Meistens verwenden sie solche Methoden.
- Keine Medikamente.
- Medikamentenmethode.
- Chirurgisch.
- Beliebte Heilmittel.
Die erste Methode der Methode umfasst mehrere Richtungen. Dies umfasst Massage, Physiotherapieübungen, physiotherapeutische Verfahren und die Verwendung spezieller Geräte zur Aufrechterhaltung der Wirbelsäule.
Die Arzneimittelmethode kann ohne Medikamente nicht vorgestellt werden, in erster Linie sind sie Analgetika.
Die chirurgische Methode wird in einem extremen Fall verwendet, wenn der Rest kein greifbares Ergebnis erzielt hat.
Beliebte Heilmittel können auch Unterstützung bei Rückenlagen leisten.
Massage bei Rückenschmerzen
Diese Art der Therapie kann nicht nur Rückenschmerzen lindern, sondern auch einer Person Freude bereiten. Massage hilft, Stress zu lindern, Schmerzen zu verringern. Sie können einige Fähigkeiten erwerben, um dieses Verfahren durchzuführen und das Haus selbst zu massieren und Ihren Lieben zu helfen.
Um die Massage effektiver zu machen, müssen einige Empfehlungen befolgt werden.
- Die Massage sollte mit speziellen Ölen oder Lotionen durchgeführt werden, nachdem sie in den Händen erhitzt wurden.
- Decken Sie die gesamte Oberfläche des Rückens mit einer Lotion ab und massieren Sie sie leicht.
- Es ist besser, das Verfahren vom oberen Teil des Rückens aus zu starten, zur linken Seite zu bewegen, die Spitzen der Finger und der Handfläche vorsichtig zu drücken.
- Machen Sie eine solche Bewegung mehrmals und bewegen Sie sich von einem Ort zum anderen.
- Erstellen Sie die Muskeln entlang der Wirbelsäule.
- Mit Hilfe der Daumen, die sie in der Nähe platzieren, um die Massage zwischen den Schulterblättern zu beginnen und sich entlang der Säule zu bewegen.
- Zeichnen Sie dann die ersten drei Finger entlang der Säule und wiederholen Sie sie mehrmals.
- Lösen Sie mit dem Unterarm und dem Lichtdruck den Bereich zwischen der Wirbelsäule und den Klingen.
- Jetzt beginnen wir die untere Rückenmassage. Machen Sie mit beiden Händen kreisförmige Bewegungen im unteren Rücken. Die Massage entlang des Kreuzbeins und der Hüften an diesem Ort ist ein stärkerer Druck möglich.
- Massieren Sie den oberen Teil des Gesäßes in einer kreisförmigen Bewegung.
- Wiederholen Sie alle Bewegungen auf der anderen Seite des Rückens.
- Es ist ratsam, die Massage mit breiten Massagebewegungen entlang des gesamten Rückens abzuschließen.
Es ist nicht so, sich an all diese Bewegungen zu erinnern: Es ist schwierig und Sie können zu jeder Zeit Massage als analgetisch verwenden.
Sportunterricht gegen Rückenschmerzen
Regelmäßige Sportarten oder zumindest einige Übungen können ihre Muskeln in gutem Zustand aufrechterhalten. Wenn das Problem Sie bereits überwunden hat, kann die Gymnastik mit Rückenschmerzen für Sie nützlich sein.
Im Allgemeinen empfehlen Ärzte Aerobic, Schwimmen, Karriere oder Radfahren. Wenn der Schmerz im Rücken ihn regelmäßig stört, muss er ihn dominieren und mindestens ein wenig Zeit für besondere Übungen widmen.
Sie werden nicht dazu beitragen, Schmerzen zu lindern, aber die Rückenmuskulatur zu stärken und das Erscheinungsbild neuer Exazerbationen zu vermeiden. Die effektivsten Übungen werden berücksichtigt.
- Legen Sie sich auf dem Boden und beugen Sie Ihre Beine auf den Knien, nehmen Sie sie zur Brust und kehren Sie dann zu Ihrer ursprünglichen Position zurück.
- Legen Sie sich auf dem Boden und beugen Sie Ihre Beine auf den Knien und Füßen auf den Boden. Heben Sie die Brust an, bis der Rücken vom Boden getrennt ist. Kehren Sie zur Anfangsposition zurück.
- Steigen Sie mit Ihrem Rücken an die Wand und richten Sie Ihre Schultern. Heben Sie Ihr Bein, das im Knie auf Brustpegel gefaltet ist, für einige Sekunden fixiert und kehren Sie zu Ihrer ursprünglichen Position zurück.
- Neigen Sie den Oberkörper nach vorne und die Seiten.
Eine regelmäßige Leistung dieser Übungen kann Ihre Muskeln unterstützen und das Aussehen von Rückenschmerzen vermeiden.
Drogenbehandlung
Wenn der Patient mit Rückenschmerzen zum Arzt geht, ist der Arzt zuerst Mittel, die Schmerzen lindern können. Alle Analgetika können in zwei Gruppen unterteilt werden:
- Narkotikum;
- Nekurotisch
Die erste Gruppe enthält Medikamente, die schnell Schmerzen lindern können, aber gleichzeitig können sie die Ursache nicht behandeln. Ärzte verschreiben solche Medikamente in kleinen Dosen und nur in extremen Fällen, da sie bei längerer Verwendung eine Abhängigkeit verursachen.
Unvollständige Medien können unterteilt werden in:
- Analgetika;
- Nicht steroidale entzündungshemmende Medikamente.
NVP ist nicht nur durch Schmerzen erleichtert, sondern auch in der Lage, Entzündungen zu behandeln. Wenn Schmerzen im Rücken erscheint, werden sie sehr oft verwendet.
Populäre Medizin gegen Rückenschmerzen
Wenn der Rücken weh tut, beginnt eine Person, zuerst alle bekannten beliebten Mittel zu verwenden. Vor der Verwendung ist es notwendig zu verstehen, was sie bei Rückenschmerzen helfen, aber eine Reise zum Arzt sollte nicht verschieben.
Die beliebtesten sind.
- Ingwerwurzel. Molar es und auf einen schmerzhaften Bereich auftragen. Sie können Eukalyptusöl nach oben hinzufügen.
- Essen Sie eine Abkochung von Basilikumblättern im Inneren. 8 Blätter der Pflanze sollten auf halbem Weg zum Wasservolumen gekocht werden und dann einmal täglich etwas Salz und Getränk hinzufügen.
- Rückenschmerzen können gehärtet werden, um gehackte Mohnsamen zu nehmen und sie mit einem Glas Milch zu trinken.
- Massieren Sie den Rücken mit Eukalyptusöl.
- Knoblauch hilft, viele Krankheiten zu behandeln. Mit Schmerzen empfehlen beliebte Rezepte, Knoblauchzehen mit leerem Magen zu essen.
Sie können lange auflisten, aber zuerst müssen Sie die Ursache Ihrer Schmerzen entdecken, und nur ein Arzt kann dies tun. Ein Besuch eines Spezialisten wird seine Behandlung effektiver sein, da er die Entwicklung einer schwerwiegenderen Krankheit nicht bemerken kann.